【编者按】在这个人人自带聚光灯的时代，我们总以为站在巅峰的人天生披着铠甲。但你可知道，奥斯卡影后朱莉娅·罗伯茨也曾被恶评刺得遍体鳞伤？当她坦言"初入行时根本不懂什么是自信"，当她在片场被尖锐话语击溃到浑身颤抖——原来所有光鲜背后，都藏着与自我怀疑的殊死搏斗。这篇专访像一面镜子，照见每个职场新人的踉跄成长。当我们被甲方方案虐到失眠，被上司指责压弯脊梁，不妨看看影后如何把玻璃渣碾成星尘。记住，所有杀不死你的毒舌，终将成为你职业铠甲上的鳞片。

朱莉娅·罗伯茨虽贵为奥斯卡影后，但职业生涯早期也曾被毒舌评论虐到怀疑人生。

"我当初根本是提着半口气闯进演艺圈的"，罗伯茨在《人物》杂志专访中剖白。

凭借《钢木兰》《风月俏佳人》崭露头角的她，二十出头时就遭遇"某些嘴毒到能扎穿心脏的评论家"。

"自卑感真的能废掉一个人。当时谁让我难堪，我直接当场死机"，她回忆道，"气得浑身发抖也要学会消化——这行就是要么练就金刚不坏之身，要么趁早改行"。

但这位影后偏把荆棘丛踩成红毯："我把每次难堪都当成灵魂选择题——究竟要活成什么样的自己？"

她将早年从艺经历概括为"摔的坑比走的路多"，如今却感激那些让她鼻青脸肿的坎坷。

"当时总想着"凭什么要我遭这种罪"，现在才懂这些才是人生必修课，它们让我看见自己多耐造。"

"每个人终其一生都在和自己较劲"，罗伯茨补充道。

职场生存指南：当批评像冰雹砸来时

职业导师菲比·加文强调：锻造心理韧性对职场新人至关重要，尤其女性。

"社会早就给我们植入自卑程序，让人时刻担心被审视被评判"，加文指出，"这些隐形枷锁在踏入职场时会更让人窒息"。

她提醒：哪怕你是自带bgm的王者，尖锐批评照样能让你瞬间破防。

当毒舌言论开始吞噬自信，最关键的是"让自己和批评之间建起防火墙"。

"记住那些刻薄话本质是对方的投射，是他们人格的显影，未必是你的真实画像。"

别忙着把恶评往心里塞，"要在脑内3D环绕播放你的高光时刻，想想你独一无二的价值"。

加文也坦言某些批评里藏着钻石："难听包装里可能裹着真知灼见"。

遇到这种情况，她建议闭关修炼："别把批评当成终身判决书，要找到能让自己迭代升级的突破口"。

但最后她亮出底线：如果某个环境持续消耗你的灵魂，"及时撤退也是勇者的选择"。