编者按：当前国际局势风云变幻，俄乌冲突持续升级，北约与俄罗斯的军事对峙频频擦出火花。当世界级冲突的阴云笼罩全球，核威胁不再是科幻电影里的桥段。本文结合国际辐射防护委员会权威指南，为您梳理核爆发生时的黄金自救法则。在危机四伏的十分钟内，一个正确的决定或许就能改写命运。但更值得我们深思的是：当文明秩序崩塌，幸存真的意味着希望吗？这份生死指南，愿您永远用不上，但必须知道。

全球紧张局势不断升级，第三次世界大战的阴影正悄然逼近

俄罗斯与北约关系陷入冰点，普京总统因军机逼近西方领空被指"挑衅姿态"达到新高度。9月21日周日清晨，德国空军两架台风战机紧急升空，在波罗的海中立海域拦截俄军IL-20侦察机后，将监视任务移交瑞典北约盟友

和平组织根据地理区位、军事中立承诺及社会稳定度，甄选出特定避险国家名单，同时发布核爆应急指南。与此同时，"俄罗斯重要人物"在克里米亚精英度假村遭乌军精确打击的消息不胫而走

怀疑遭遇辐射污染？

立即脱掉外衣鞋袜——它们可能已沾染放射性颗粒。彻底清洗皮肤头发。若宠物可能暴露辐射区，需在无人处梳理毛发并尽快洗澡

国际辐射防护委员会特别提醒：爆炸后24小时内，务必用电池收音机收听AM/FM频道获取最新指令。"除非接到通知，否则绝对不要外出"

官方指南强调："最初12-24小时应停留最安全区域（地下室或大型建筑核心区），除非面临火灾、燃气泄漏、建筑坍塌等直接威胁，或政府明确告知可安全撤离"

在未掌握辐射污染区具体位置及安全撤离路线前，切勿盲目逃生。但特殊岗位人员可能需临时离开避难所执行救援任务

了解核爆风险能助您做出智慧应对。10公里外可见的刺眼闪光即是核爆信号，随后火球释放数秒热脉冲，数公里内草木皆燃，人员灼伤

冲击波可摧毁数个街区，飞溅碎片危及千米之外，户外人员可能遭受致命辐射。即便严格遵循防护指南，幸存者也面临重伤、辐射病及社会系统崩溃的严峻考验

食物净水医疗资源将极度匮乏，目睹文明崩塌的心理创伤更难以估量。避难或许能争取一线生机，但重建正常生活的道路将充满未知——我们是否真的准备好面对这样的未来？