常春藤盟校育儿专家揭秘：孩子总爱讨好他人？及时纠正这三点，避免长大后不快乐！

【编者按】：在当今竞争激烈的社会，许多家长无形中培养着“讨好型人格”的孩子——他们乖巧懂事，却逐渐丧失自我。哥伦比亚大学心理学家贝基·肯尼迪的最新研究敲响警钟：那些为取悦父母而压抑需求的孩子，成年后更易陷入焦虑与空虚。这种现象在东亚文化中尤为值得警惕，当“听话”成为教育标杆，我们是否正在剥夺孩子建立独立人格的权利？本文通过三招破解法则，助您培养既懂得关爱他人，又能坚守自我的下一代。记住，真正的教育不是塑造顺从的傀儡，而是唤醒蓬勃生长的灵魂。

乖巧的孩子看似省心。他们更愿意让父母系鞋带、涂防晒霜或乖乖吃蔬菜。

但哥伦比亚大学培养的心理学家、育儿播客《内在力量》主持人贝基·肯尼迪在9月18日的“快公司创新峰会2025”上警告：如果孩子仅为取悦父母而遵守规则，长大后更可能成为焦虑倦怠的成年人。

“我们小时候喜欢讨好型孩子……因为他们特别擅长察觉我们是否满意，并相应调整行为，”肯尼迪直言，“但长期来看，正是这些特质导致成年后的焦虑与空虚。”

肯尼迪强调，早期干预能帮助讨好型孩子赢得未来。要帮孩子建立自我认同，必须鼓励他们探索真实需求，让他们明白人生不该活成别人期待的傀儡。

“我们训练孩子——尤其是女孩——不断牺牲自我取悦他人，”她痛心道，“当他们长大后在亲密关系中迷失自我、充满挫败感时，我们不该感到意外。”

专家指出，长期将他人的需求置于首位将引发连锁反应：成年后的讨好行为往往伴随冲突回避、情绪压抑和依赖外部认可，这些特质会阻碍深度关系建立、自我价值认同乃至职场发展。

肯尼迪在2023年4月的Ins视频中分享三大破局技巧：

1. 让孩子明白：愤怒时爱未消失尝试这样说：“宝贝，我确实生气了，但即使生气我依然爱你”——这句魔法语言能建立安全感

2. 发现并鼓励孩子的独立选择当孩子坚持自我偏好时及时肯定：“你看到我常吃酸奶早餐，但仍坚持不喜欢酸奶而选择贝果——我超爱你这样保持真我的孩子！”

3. 推动自主决策——即使让人失望在培养分享习惯时平衡自我认同：“你可以多玩会儿卡车再给弟弟，让他开心不是你的责任”

肯尼迪补充道，孩子的学习始于模仿。若家长习惯自我牺牲、怯于表达需求或充满负面自我对话，孩子将复刻这些行为模式。

当然，让他人快乐本身无错，但绝不能以压抑自我为代价。自助作家海莉·马吉在2024年7月哈佛商业评论播客中建议：设立边界是避免 burnout 的关键。